Gdańsk, Gdynia, Sopot - Turystyka nad morzem, atrakcje, szlaki, bursztyn, Gdańsk, Gdynia, Trójmiasto

+ Dodaj do ulubionych

25°C

Gdansk, Gdynia, Sopot - Co, gdzie, kiedy

Gdansk, Gdynia, Sopot - Pakiety i wycieczki

Gdansk, Gdynia, Sopot - Transport i usługi

Start

Przewodnik

Turystyka aktywna

A A A

Turystyka aktywna

Nordic Walking Kaszuby

Nordic Walking jest formą rekreacji polegająca na marszu ze specjalnymi kijkami. Wymyślono ją w latach 20 ubiegłego wieku w Finlandii, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu.

Chcąc stworzyć odpowiednie warunki do uprawiania tej formy aktywności ruchowej na trasie Szwajcarii Kaszubskiej wytyczono i oznakowano trasy Nordic Walking o zróżnicowanej długości i poziomie trudności:

Chmielno - początek tras przy budynku GOKSiR ul. Gryfa Pomorskiego 20
trasa nr 1 – długość 10,3 km, trasa nr 2 – 7,3 km, trasa nr 3 – 7,5 km
Kartuzy początek trasy przy Ławce Asesora
trasa nr 1 – długość 8,4 km, trasa nr 2 – 8,8 km, trasa nr 3 – 8,2 km
Kościerzyna początek tras przy Centrum Kultury Kaszubskiej ul. Strzelnica 2
trasa nr 1 – długość 3,4 km, trasa nr 2 – 7,1 km, trasa nr 3 – 9,6 km
Ostrzyce – początek tras przy Pensjonacie „U Stolema” ul. Droga Kaszubska 8a
trasa nr 1 – długość 8,5 km, trasa nr 2 – 6,2 km, trasa nr 3 – 16 km
Hejtus/Pomieczyno początek tras przy Bazie Wypadowej na Kaszubach ul. Słupia 30
trasa nr 1 – długość 3,7 km, trasa nr 2 – 15 km, trasa nr 3 – 14,6 km
Pomlewo - początek trasy - Pensjonat „Kozi Gród” ul. Leśników 3
trasa nr 1 – długość 12,7 km
Sulęczyno - początek tras przy Ośrodku „Leśny Dwór” ul. Żeromskiego 15
trasa nr 1 – długość 5,6 km, trasa nr 2 – 11,4 km, trasa nr 3 – 9,5 km
Żukowo - początek tras przy Stadionie Gminnym
trasa nr 1 – długość 5,6 km, trasa nr 2 – 10,5 km

Przygotowując ofertę Nordic Walking na Kaszubach przeszkolona została kadra instruktorów, która na co dzień pracuje w ośrodkach wypoczynkowych na terenie Kaszub organizując marsze kijkami dla zainteresowanych. W wybranych ośrodkach można wypożyczyć specjalistyczne kije i pod okiem instruktora nauczyć się techniki marszu.

Ośrodki wypoczynkowe oferujące zajęcia Nordic Walking:
1. Pensjonat „U Stolema” w Ostrzycach, przy ul. Droga Kaszubska 8 a, tel: 058 684-18-77
2. Kaszubska Oaza Zdrowia “Wichrowe Wzgorze” w Chmielnie, przy ul. Wichrowe Wzgórze 13 tel: 058 684-21-56 www.wichrowe.info e-mail: makostuch@poczta.fm - możliwość wypożyczenia sprzętu
3. Ośrodek Leśny Dwór w Sulęczynie, przy ul. Żeromskiego 15 tel: 058 684-40-60
4. Baza Wypadowa na Kaszubach w Hejtusie k/Pomieczyna przy ul. Słupiej 30 tel: 058 681-53-06 www.bazawypadowa.pl e-mail: info@bazawypadowa.pl - wypożyczalnia kijów Nordic Walking, instruktor
5. Pensjonat Kozi Gród w Pomlewie k/Gdańska przy ul. Leśników 3 tel: 058 692-07-80
6. Centrum Kultury Kaszubskiej w Kościerzynie przy ul. Strzelnica 2 tel: 058 680-00-08
7. Mieszkanie wakacyjne Elżbiety Brzeskiej w Chmielnie przy ul. Akacjowej 14 tel: 058 684-25-46
8. Dworek na Błotach z siedzibą w Złakowie 74 tel: 0608-67-77-87
9. „Lakeside” z siedziba w Brodnicy Dolnej 123 tel: 058 685-35-42

O Nordic Walking
Nordic Walking uprawiać można niemal wszędzie, zarówno nad morzem, w lesie, parku czy górach. Sport ten można uprawiać w każdym klimacie, na dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co najważniejsze – przez cały rok i przez każdego.

Dlaczego warto?
Podczas marszu pracuje około 90 procent mięśni ludzkiego ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest bardziej efektywny niż bez nich – nawet o 40 procent. Tętno łatwo wzrasta do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążenia w dobrej kondycji. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, Nordic Walking pochłania nawet 400 kalorii na godzinę, podczas gdy zwyczajny chód redukuje około 280 kalorii w tym samym czasie.

Zachęcamy do obejrzenia filmu promującego Nordic Walking na Kaszubach oraz odwiedzenie strony www.kaszubynordic.pl.